Negativitatea va distruge casatoria?

Negativitatea va distruge casatoria?

Cai de a fi mai pozitiv

Negativitatea poate aparea sub forma de cinism, critici, plangeri, atacuri, pesimism, nemultumiri, perfectionism si hiperintensitate. Toate aceste tipuri de comportament pot indeparta oamenii, inclusiv partenerii de viata.

Intrebari pe care sa vi le puneti

Aveti o dispozitie proasta in mod regulat? Insistati asupra lucrurilor urate sau a amintirilor dureroase? Criticati pe toata lumea din viata dv.? Priviti incidentele si evenimentele dintr-o perspectiva negativa? Sunteti perfectionist? Daca cineva zice "Buna Dimineata" , va intrebati ce o fi asa de bun la dimineata respectiva? Spuneti rapid "Nu" si rareori "Da" cererilor partenerului de viata sau ale copiilor? Daca ati raspuns "Da" la majoritatea acestor intrebari, personalitatea dv. negativa s-ar putea sa aiba un impact daunator mariajului dv..
Schimbarea tiparului de negativitate

Daca sunteti negativ in mod cronic, puteti sa va schimbati felul negativ de gandire.

Dar trebuie sa doriti sa faceti aceasta schimbare. Iata cateva lucruri pe care le puteti face pentru a deveni mai pozitiv:

Mancati mancare sanatoasa
Dormiti destul
Faceti exercitii
Faceti zilnic ceva care sa va faca sa zambiti. Alegeti ceva simplu, cum ar fi sa ascultati un cantec preferat, sa va urmati un hobby, sa va uitati la un videoclip amuzant sau sa faceti o baie fierbinte
Atunci cand simtiti ca vreti sa dati un raspuns negativ, ganditi-va mai mult la acel raspuns. Fortati-va sa va ganditi la ceva pozitiv in schimb.
Mentineti contactul cu oameni pozitivi
Acceptati complimente
Fiti deschis in legatura cu ajutorul profesional

Cum sa ajutati un partener negativist

Daca sunteti casatorit cu o personalitate negativista, nu sunteti responsabil in a-l face pe partener sa se simta mai bine. Totusi, iata cateva lucruri pe care le puteti face pentru a va ajuta partenerul sa devina mai pozitiv:



Nu luati negativitatea in mod personal
Tineti minte ca negativitatea este problema partenerului de viata, nu a dv.
Daca partenerul va refuza oferta de ajutor, nu reactionati exagerat.
Petreceti timp cu oameni pozitivi. Veti avea nevoie de niste timp departe de negativitatea din viata dvs

Invitati-va partenerul de viata sa se plimbe cu dv. cel putin o data pe saptamana
Recunoasteti meritele pozitive ale partenerului dv. de viata
Incurajati-va partenerul sa incerce noi lucruri
Sa nu va fie frica sa spuneti "Destul!" si sa schimbati subiectul catre ceva mai pozitiv
Fiti deschis in legatura cu ajutorul profesional